Stresskompetenz – wie Sie Stress aktiv meistern

Jeder kennt ihn. Fast jeder hat ihn. Alle wollen, dass er weggeht. Nur wie?

Wir leben im Stresszeitalter. Besonders Selbständige und Führungskräfte sehen sich hohen Anforderungen gegenüber und leiden zunehmend unter Stress.

Ausgeprägte Stresssymptome oder gar ein Burnout sind oft die Folge.

Zeitmanagement, kognitive Stressbewältigung, Work-Life-Balance – was hilft wirklich? Gibt es das ulitmative Rezept, um mit Stress umzugehen? Sicher nicht. Stress ist immer ein individuelles Geschehen und deshalb sind individuelle Lösungen gefragt.

Aktive Stressbewältigung beinhaltet das bewusste Beschäftigen mit den persönlichen Belastungen, Wünschen und Zielen.

·      Wie erkenne ich Stress- und Burnout Frühsignale?

·      Selbsteinschätzung – stessbegünstigende Persönlichkeitsmerkmale

·      Welche Faktoren belasten mich besonders stark?

·      Unbewussten Stressfaktoren auf die Spur kommen

·      Welche Bewältigungsstrategien kann und will ich für mich nutzen?

Der Vortrag stellt praxisnah dar, wie Stresskompetenz zu mehr Souveränität und Gelassenheit im Umgang mit wachsenden Anforderungen befähigt.


Termine:

04.10.10 um 9:00 Uhr
Unternehmerinnen Netzwerk Wetterau
Stangs Restaurant, Friedberg-Ockstadt
www.netzwerk-wetterau.de


27.10.10 um 19:00 Uhr
Seminargebäude der Wirtschaftsförderung Wetterau
Hanauer Str. 5, 61169 Friedberg
www.wfg-wetterau.de


16.11.10 um 19:00 Uhr
FAB Frauen Arbeit Bildung
Grüner Weg 8, 61189 Friedberg
www.fab-akademie.de 

Ängste haben in unserer modernen Gesellschaft stark zugenommen.
Aber kaum jemand spricht darüber.

Privat verschweigen die Menschen Angstgefühle oft den engsten Vertrauten und auch im Beruf ist es vielerorts tabu, Ängste zu zeigen.
Viele Betroffene wenden Vermeidungsstrategien an, um das Thema in den Griff zu bekommen. 

Doch Angst zu haben ist ganz normal und es gibt durchaus Wege, der Angst gegenzusteuern.

Dieser Vortrag beleuchtet

• warum Angst ein individuelles Geschehen ist
• welche Formen der Angst es gibt
• wie unterschiedlich Angstauslöser sein können
• welche tieferen Ursachen dahinter stehen können
• was man tun kann, wenn man unter Ängsten leidet