Stress bedeutet lediglich, dass wir unter Spannung stehen.
Spannung erzeugt Kraft, eben Spannkraft und diese brauchen wir zum
Leben.
Ein lebendiger Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannung
und
Phasen der Entspannung ist der
Idealzustand.
Tatsache ist jedoch, wir leben im Stresszeitalter.
Jeder hat schon einmal ein "Zuviel" an Spannung erlebt.
Stress beeinträchtigt die Gesundheit, die Leistung und die
Lebensqualität.
Stressoren können in allen Lebensbereichen und
Lebenssituationen auftauchen.
Die Frage, die sich stellt, ist nicht: Wie kann ich Stress
vermeiden?
Sondern: Wie gehe ich mit Stress um? Wie bewältige
ich Stress?
